Hallgatóknak, munkavállalóknak

PTE Mentálhigiéné

Az alapok:

• Légy óvatos és figyelj a környezetedre!
• Légy felkészült!
• Mindig legyen háttértámogatásod!
• Legyenek biztonsági megoldásaid!

Szálláshelyek

Magánszállás/Bérlemény
A szálláshely kiválasztása során annak környezetét mind az esti/éjszakai, mind a nappali órákban érdemes felkeresni, hogy megbizonyosodhassunk róla, jól érezzük ott magunkat. A lakás felkutatásában és kiválasztásában igénybe veheted a számtalan ingatlanközvetítő valamelyikét.  

Biztonság a szálláshelyeken 
A hallgatók számos olyan tárggyal rendelkeznek, melyek csábítják a tolvajokat (laptopok, mobiltelefonok, stb.).
A gyakran nyitva hagyott kollégiumi szobák, vagy a könnyűszerrel kinyitható ajtózárak miatt a kollégiumok a bűnözők célpontjai lehetnek.

• Mindig zárd a szobaajtót és az ablakokat, amikor elhagyod a szobádat, lakásodat vagy a kollégiumot, még akkor is, ha csak pár percre ugrasz át a szomszédba
• Ne hagyj üzeneteket az ajtón, mint pl.: „10 perc múlva jövök.”
• Senkit ne engedj be a kollégium területére (az ajtó nyitva tartásával), akit nem ismersz. Ez látszólag udvariatlan, de aki ott él, rendelkezik saját belépőkártyával és meg fogja érteni ezt a hozzáállást. 
• Figyelj azokra az emberekre, akiket nem ismersz és egyértelműen, szorosan követve téged próbálnak bejutni olyan bejáraton, mely csak kulccsal, kártyával vagy kóddal nyílik 
• Ha bármi gyanúsat észlelsz, vagy konkrétan illegális behatolót látsz, hívd a rendőrséget és jelezd a biztonsági megbízottnak. Lehet, hogy nincs ok az aggodalomra, de mindig jobb biztonságban lenni, mint utólag sajnálkozni vagy aggódni.

Sötétedés után

• Ne hagyd az értékeket a földszinti szobák ablakaiban (ez napközben sem célszerű)
• Használd a sötétítőket és redőnyöket esténként
• Ne nyiss ajtót ismeretlennek, mindig ellenőrizd, hogy ki kopog/csenget (ablakból, kukucskálón keresztül) (napközben is érdemes)
• Lefekvés előtt mindig zárd be, majd ellenőrizd is az ajtót, ablakokat
• Ha a kulcsot a zárban hagyod, kívülről nem lehet másik kulccsal kinyitni, viszont esetleges tűz esetén nem kell keresgélni – a füstben nehéz megtalálni, így olyan helyen érdemes tartani, ahol „vakon” is megtaláljuk!
• Elektronikus dokumentumaid, anyagaid, bármilyen fontos, nélkülözhetetlen munkád másolatát külső tárhelyre is mentsd le, melyet nem a laptoppal (esetleges betörés és lopás előfordulása miatt) egy helyen tárolsz.

Magántulajdon

Értékek szállítása
Ne csinálj magadból célpontot nagy értékű tárgyaid szállítása okán!
A következőkre figyelj:

• Csak azt az értékes holmit vidd magaddal, amit feltétlenül szükséges!
• A táskádat mindig zárd/cipzárazd/csatold be és a nyitható részét magad felé fordítva szállítsd 
• Légy diszkrét – a telefonálás, a fülhallgatók állandó viselése, vagy a laptopok jól kivehető, feltűnő szállítása mind azt mutatják, hogy vannak értékes tárgyaid, amit érdemes ellopni 
• Legyen kéznél a bejárati ajtó(k) kulcsa, hogy gyorsan bejuthass 
• Gondold át a gyalogos útvonaladat előre és kerüld el azokat a helyeket, melyeket nem ismersz jól 
• Hordd/tarsd a pénzedet, kulcsaidat, bankkártyáidat elkülönítetten, és ne vigyél magaddal nagy összegű készpénzt
• A biztosításodat terjeszd ki tárgyi értékeidre
• Ne hagyd felügyelet nélkül a laptopodat vagy mobilodat egy pillanatra sem
• Ne hagyd őket az autóban
• Ne tárold a belépési jelszavaidat egy helyen az eszközeiddel.

Kerékpárok eltulajdonításával kapcsolatos megelőzési ajánlások

• Jegyezd fel a széria/gyártási számot, készíts több jó minőségű felvételt a kerékpárról, főként az egyedi sajátosságairól!
• Őrizd meg a számlát
• Gravíroztasd a kerékpár vázába a vezetői engedélyed vagy egyéb azonosítód A rendőrség Bike Safe programja keretében ingyenesen lehet gravíroztatni és rendőrségi nyilvántartásba vetetni a kerékpárt! A program igénybevételét a rendőrséggel kell egyeztetni, ehhez segítséget kaphatsz a biztonsági referenstől.
• Csak a kerékpár tárolására kijelölt helyen tárold és zárd le a kerékpárodat
• Használj kettő, jó minőségű kerékpár zárat, legjobb az acélból készült lakatszerű merev zár, ezt nem lehet erővágóval levágni! Már kaphatóak egyszerű, számkódos riasztók is, melyek akkor is hangosan jeleznek, ha gurul, és akkor is, ha felemelik és autóra teszik a kerékpárt.  
• Figyelj a környezetedre, az esetleges gyanús körülményekre a kerékpár tárolónál
• Jelezd a gyanús vagy a megszokottól eltérő gyakorlatot azonnal a biztonsági őrnek, ha szükséges a rendőrségnek.

Bankautomta (ATM) használatához kapcsolódó biztonsági tippek: 

• Csak jól megvilágított, forgalmas helyen lévő ATM-ket használj 
  Ha a világítás nem működik, ne használd az ATM-et. Légy figyelmes. Ha kényelmetlenül érzed magad, bízz az ösztöneidben és inkább hagyd el a helyszínt!
• Készítsd a kezed ügyébe a tranzakcióhoz szükséges bankkártyát 
  A tárcád kinyitása szintén potenciális lehetőséget biztosíthat a tolvajoknak  
• A PIN kódodat soha, senkinek ne áruld el 
  Soha, senkinek ne áruld el a személyes azonosítóidat, PIN kódodat. Próbáld a billentyűzeted a másik kezeddel takarni, amíg a kódodat begépeled. Ha egy mód van rá, memorizáld úgy a PIN kódodat, hogy soha ne kelljen leírni. Ne tartsd a PIN kódodat leírva a bankkártyád mellett!!
• Légy óvatos az idegenekkel 
  Légy óvatos az idegenekkel, akik segítségüket ajánlják, még akkor is, ha nehézségeid támadnak a tranzakcióval. Ne engedd, hogy eltereljék a figyelmedet, míg bankolsz!
• Figyelj az esetleges kártyacserére 
  Bizonyosodj meg arról, hogy a kártya, amit visszaad az ATM a tranzakció után, ténylegesen a sajátod.
• Bankkártya eltűnése esetén a banknál haladéktalanul kérd a letiltását a banktól!

Adatvédelem

Személyazonosság eltulajdonítása
Könnyen válhatsz áldozatává olyan bűncselekménynek, melynek során személyi adataidat, nevedet, születési adataidat, címeidet tulajdonítja el a tolvaj. Ezen információkat a bűnözők a személyes posta, bankkártyák, jelszavak, belépési adatok megszerzésével gyűjtik össze. Az áldozatok az adataik ellopásának tényét és azok felhasználását többek között pénzügyi helyzetük/rendelkezésre álló forrásaik megváltozása révén közvetlenül érzékelhetik, és amíg a probléma nem megoldott, nagyon nehéz új bankkártyákat beszerezni, vagy más pénzügyi manővereket bonyolítani.

Lopott személyi adatokkal elkövetett csalás
A lopott személyi adatokkal történő csalás arra irányul, hogy a megtévesztés módszerével az elkövető javakat vagy szolgáltatásokat szerezzen meg. A csalók leggyakrabban a következőkre használják fel az adatokat:

• hitelkártyák és kölcsönök megszerzése
• mobilszolgáltatókkal kötött szerződések
• élő bankszámlák megszerzése/”átvétele”
• termékek rendelése a nevedben
• eredeti okmányok megszerzése (útlevél, jogosítvány)

Megelőzési tanácsok
A személyazonosság eltulajdonítása nem megelőzhető teljes körűen, de van néhány módszer, melyek alkalmazásával az adatok védelme hatékonyabb lehet:

• Rendszeres időközönként ellenőrizd a bankszámla egyenlegedet. Lehet, hogy fárasztó, de ez az egyedüli módja, hogy megbizonyosodj arról, kizárólag te használod a számládat és a rajta lévő forrásokat/kérj SMS szolgáltatást a banktól a számlamozgásokat illetően
• Ha új helyre költözöl, tájékoztasd a bankodat az új címedről, így elkerülheted, hogy a banki küldemények „rossz kezekbe” kerüljenek
• Minimalizáld az azonosításra alkalmas adatokat és a különböző kártyák számát, amiket magadnál hordasz
• Tépd apróra vagy iratmegsemmisítőn zúzd le az összes olyan dokumentumot, amely a nevedet és egyéb adataidat tartalmazza, mielőtt kidobnád őket 
• Tégy azonnal bejelentést bármilyen eltűnt fontos dokumentumról, mint pl.: útlevél, vagy jogosítvány, személyi igazolvány stb. 
• Csak biztonságos jelszóval védett internetes kapcsolatot használj, ingyen wi-fi-n keresztül ne vásárolj, ne használd a netbankodat és egyéb jelszavaidat!  

Tárgyak jelölése/feltüntetése 

Fénykép készítése
Készíts részletes fotót a tárgyaidról, ez egyrészt igazolja, hogy a saját holmid és segíthet a tolvaj szankcionálásában is.
Gravírozás
Nagy értéket képviselő tárgyaidat érdemes jól láthatóan elhelyezett gravírozással jelölni. A magántulajdonú tárgyak esetében ez lehet a jogosítvány, útlevél száma, melyeken keresztül azonosítható vagy.
Mobiltelefonok

• Zárd le a klaviatúrát PIN kóddal, vagy mintával, így mások nem tudják használni, és ellopása esetén adatokhoz, e-mailekhez hozzáférni.
• Készíts másolatot a tárolt adatokról, kapcsolatokról, fotókról 

Munkahelyi biztonság

Lopások elkerülése

• Ne vigyél a munkahelyedre pótolhatatlan vagy érzelmi szempontból értékes tárgyakat
• Ne hagyj tárcát, pénztárcát, mobiltelefont nem zárható fiókban, felügyelet nélküli, nyitott irodában elhelyezett kabát zsebében – ezek könnyű célpontok. Az irodát mindig zárd be, ha elhagyod! 
• Használd a redőnyöket éjszakára, ha az iroda utcafronti
• Ha befejezed a munkát és távozol, győződj meg róla, hogy az ajtót, ablakokat bezártad
• Soha ne feltételezd, hogy az épületben „kószáló” személy egy dolgozó. Az olyan kérdés, mint „Segíthetek?” vagy „Kihez érkezett?” elbátortalanítja az illetőt, akinek hátsó szándékai vannak, de nem bántó, vagy indiszkrét a tényleges látogató számára 
• Jelezd a biztonsági berendezésekkel kapcsolatos problémákat, mint pl.: a tűzoltó készülékek bárminemű hibáját, a fotocellás ajtók meghibásodását, vagy a kiégett lámpákat

PC-n keresztül elérhető adatok védelme

• Ha kilépsz az irodából, a számítógépből is lépj ki (Ctrl+Alt+Delete)/zárold

Tippek a felelősségteljes buliszervezéshez, házigazdai
magatartáshoz

• Olyan helyet válassz a buli szervezésére, ahol nem zavarjátok a szomszédokat, mivel a csendháborítás szabálysértés, rendőri eljárást vonhat maga után! 
• Ne tervezz fizikai vagy potenciálisan veszélyes tevékenységet (pl.: úszást) alkoholfogyasztással egybekötve
• A vendégeidet sok alkoholmentes itallal is lásd el
• Szervezd meg a vendégeid közlekedését és készülj fel az ottalvókra is 
• Legyen kéznél pénz és a taxi társaságok telefonszáma is. Ha valaki ragaszkodna a vezetéshez ittas állapotban, hívd a rendőrséget
• Ne kínálj több alkoholt, ha a parti a végéhez közelít, próbálkozz az üdítőkkel és étellel
• Figyelj az alkoholmérgezés jeleire és legyen terved arra is, hogy segíteni kell, ha valaki túl sokat ivott
• Biztosítsd, hogy legyen néhány megbízható személy (beleértve magadat is), akik segítségével a dolgokat az irányításotok alatt tudjátok tartani
• Ne engedd el egyedül azt, aki részeg, de józanul is célszerű hazakísérni egymást hajnalban, illetve taxit hívni!
• Tervezz előre, akkor könnyebb lesz realizálni ezeket a javaslatokat.

Tippek a biztonságosabb italozáshoz

• Soha ne fogadj el italt idegentől
• Ha felügyelet nélkül hagyod az italodat, biztonságosabb újat kérni, mert a régibe esetleg drogok kerülhettek
• Ha mégis úgy alakul, kérd meg a barátaid egyikét, hogy felügyelje az italodat
• Ismerd a határaid, tudd, milyen mennyiséget ihatsz meg és ragaszkodj a határokhoz
• Ne felejtsd el, hogy az alkohol csökkenti a védekezőképességet és komolyan befolyásolja a biztonságos, megbízható döntéshozatali képességet. 

Az alkohollal összefüggő problémákról:

• másnaposság
• meggondolatlan cselekedetek, amiket később megbánnánk
• emlékezetkiesés (hol volt, mit csinált)
• erőszakosságba keveredés
• veszekedés barátokkal
• vagyoni károkozás
• orvosi beavatkozás az alkohol túladagolása miatt
• órák mulasztása
• a tanulmányi előmenetelben való lemaradás
• nem tervezett szexuális együttlét
• védekezés nélküli szexuális együttlét
• rendőrséggel összetűzés
• a drogok kipróbálásának nagyobb valószínűsége

Tippek a fentiek elkerüléséhez:

• Soha ne igyál csak az ivászat kedvéért
• Ne igyál üres gyomorra
• Megfontoltan diktáld a tempót
• Tudd, hogy mikor kell megálljt mondani!

Az alkoholproblémák jelei:

• Az ivási szokások megváltozása, nagyobb mennyiség, gyakrabban már a reggeli órákban is
• Változások az érintett megjelenésében, gyakori alkoholszag, összefolyó, elmosódó beszéd bevérzet szemek, megmagyarázhatatlan sérülések, igénytelen megjelenés
• Személyiségbeli változások, memóriazavar, alvászavar, hangulatváltozások, ingerlékenység, bizalmatlanság, érdektelenség az olyan tevékenységekben, amelyek korábban élvezetet jelentettek
• Egészségügyi problémák, gyakori/állandósuló másnaposság, krónikus emésztési zavarok, kimerültség, remegő kezek.

A magyar büntetőjogi szabályok alapján szigorúan tilos mindennemű kábítószer birtoklása, használata, előállítása, cseréje, eladása, a büntetőjog e téren zero tolerenciát követ.

A jogszabályaink spártai szigorral reagálnak bármiféle jogi értelemben vett droghasználattal kapcsolatban, a marihuánás cigarettában (joint) történő egyszeri beszívás is bűncselekmény Magyarországon.
Két olyan alapvető jogi norma van, ami konkrét szabályokat tartalmaz az illegális droghasználattal kapcsolatban. Az egyik a Büntető Törvénykönyv – ez a jogszabály rendelkezik részletekkel arról, hogy milyen droggal kapcsolatos cselekmény, milyen következményekkel jár, vagyis, hogy milyen nemű büntetéssel kell számolnia annak, aki kapcsolatba kerül a kábítószerekkel.

A másik fontos jogszabály a Büntető eljárásról szóló törvény. Ez a jogszabály rendelkezik igen részletesen arra vonatkozóan, hogy milyen intézkedésnek, eljárásnak kell alá vetnie magát adott esetben fiatalkorú kábítószer-fogyasztónak, mi lesz a sorsa a droggal kapcsolatos cselekményt elkövetése után az eljárás alá vont személynek.

A törvény két nagy magatartáscsoportot tekint kábítószerrel való visszaélésnek. Megkülönböztet ún. fogyasztói és terjesztői típusú magatartásokat. A terjesztői típusú magatartások szigorúbb büntetőjogi megítélés alá esnek. Bizonyos súlyosbító körülmények, mint (pl. üzletszerűen, vagy fegyveresen, esetleg bűnszövetségben való elkövetés) megléte esetén a büntetési tétel nagyobb az egyes kategóriákon belül.

Ami a fogyasztói típusú magatartásokat illeti, a törvény a következőket sorolja fel: termesztés, megszerzés, előállítás, tartás, ország területére behozatal, onnan való kivitel, vagy ide tartozik a drog az ország területén való átvitele is. Különösebb magyarázatra legfeljebb a megszerzés szorul – ez a birtokba-jutást jelenti, akármilyen rövid időre. Ezen elkövetési magatartás segítségével lehet a fogyasztást büntetni, hiszen akinek a szervezetében drog mutatható ki, az korábban meg is szerezte.

A terjesztői típusú magatartások csoportjában pedig az alábbiakkal találkozhatunk: kínálás, átadás, forgalomba hozatal, kereskedés.

Akivel szemben kábítószerrel visszaélés bűncselekmény miatt büntetőeljárás indul, a rendőrség gyanúsítottként hallgatja ki minden esetben. Ez igazán súlyos jogkövetkezményekkel jár, többek között azzal, hogy az ún. bűntetteseket nyilvántartó rendszerbe kerül be, amelynek útján további következményeivel kell számolni. Ha valakit gyanúsítottként hallgatnak ki, ujjlenyomatot vesznek tőle minden esetben, valamint a nyilvántartásba széles körben kerülnek rögzítésre a személyes adatai.

További részletszabályokról itt olvashatsz.

Erőszakra használatos – party – drogok
Az ún. partydrogokat gyakran használják a későbbi áldozatok tudatának módosítására, , illetve a bűncselekmény – rablás, erőszak – véghezvitelére.

Melyek az ún. erőszak drogok?
Az erőszak drogokat arra használják, hogy az áldozatot szedálják, tudatát módosítsák, önálló döntéshozatali képességét kiiktassák, leginkább azért, hogy ezután szexuális erőszakot kövessenek el. A leggyakoribb szerek: Rohypnol (‘Roofies’), Ketamine (‘Special K’), and GHB (gamma-hydroxybutyrate; ‘Liquid-G’).

Milyen gyorsan hatnak ezek a szerek?

Ezek a drogok illegálisak és halált okozhatnak alkohollal keverve.
 
A drogos állapot felismerhetőségi jegyei:
Számos jel és tünet van, melyeket meg kell figyelni annak megállapítására, hogy valaki kábítószer hatása alá került. A hatások nagyon hasonlóak a nagymértékű alkoholos állapothoz/részegséghez, de nyilvánvalóan csak kis mennyiségű vagy zéro alkoholfogyasztás társul hozzá:
•    szédülés
•    álmosság
•    zavarodottság
•    émelygés, hányinger
•    hányás
•    emlékezetkiesés.

Ha áldozattá válsz, vagy ilyen tevékenységet észlelsz, hívd a rendőrséget!
 

Ha te, vagy bárki a környezetben szekszuális erőszak áldozata, hívd a rendőrséget és a Biztonsági referenst!

Csak mert valaki nem mond nemet…nem jelenti azt, hogy igent mond.

Mit jelent a BELEEGYEZÉS?
•    A hallgatás vagy a válasz mellőzése NEM jelent beleegyezést.
•    Ha valaki igent mond nyomásgyakorlás alatt, vagy mert fél, hogy partnere hogyan reagál egy Nem válaszra – nem beleegyezés.

A lenti állítások, reakciók NEM-et jelentenek:

„Nem vagy az esetem.”
„Nem tudom.”
„Nem vagyok biztos benne.”
„Félek.”
„Kérlek, hagyd abba.”
„Nem tudom, hogy akarom-e.”

•    Aki ittas állapotban van, nem tud törvényes beleegyezést adni.
•    A beleegyezés nem utaláson vagy feltételezésen alapul
•    Nemet mondani mindig rendben van.

Bármiféle szexuális kapcsolatot kialakítani valakivel az érintett beleegyezése nélkül szexuális zaklatásnak/erőszaknak minősül.
Hogy kérhetünk beleegyezést?
•    A beleegyezés kérése ijesztő lehet.
•    És persze szexi is!
•    Ha nem kéred a partner beleegyezését, kockázatnak teszed ki magad, mivel megsértheted az érzéseit, és esetleg valami illegális dolgot teszel. Néhány ötlet a kérdésfeltevésre . . .
„Akarsz szeretkezni?”
„Rendben van ez számodra?”
„Szeretnélek megölelni, megcsókolni/…téged. És te?”

Mindig tiszteletteljesen kell bánnunk az emberekkel; tisztelnünk kell az érzéseiket, a gondolataikat és az életcéljaikat. A beleegyezés kérése a személyes és szexuális korlátokra figyelemmel elengedhetetlen nem csak az egészséges partnerkapcsolat kialakítása, de annak fenntartása érdekében egyaránt.
A beleegyezés olyan folyamat, mely magába foglalja a verbális, pszichikai és érzelmi egyetértést. A beleegyezés kérése és megadása nélkülözhetetlen része annak, hogy megmutasd a partnerednek, ténylegesen szeretnéd megismerni és megérteni, mely azt mutatja, hogy értékeled és tiszteled az érzéseit.
 
Jegyezd meg! 👉A beleegyezés egy aktív, igenlő, tudatos, közvetlen, nem befolyásolt, önkéntes egyetértés szexuális kapcsolat kialakítására vagy fenntartására.

Mentális prevenció:

• Bízz a megérzéseidben. Ha kényelmetlenül érzed magas egy adott személy társaságában vagy helyzetben, azonnal vond ki magad belőle

• Tanulj meg asszertíven viselkedni, kommunikálni. Mit jelent ez? Juttasd érvényre a jogaidat anélkül, hogy másokat megbántanál, vagyis kommunikálj világosan, egyértelműen, érthetően, légy tudatos, de ne támadó/bántó. Ha támadóvá válsz, ezzel párhuzamosan sérülékenyebb is lehetsz.

• Ne légy kiszámítható; jegyezd meg, hogy a legtöbb szexuális erőszak előre tervezett. Ha egyedül kell közlekedned, legyen több útvonalad, melyeket használsz, így nem lesz fix minta a követésedre. Ha inzultálnak, megtámadnak, rendezz jelenetet!

Légy óvatos:

• Partiról, szórakozóhelyről soha ne indulj el olyan személlyel, akit nem ismersz jól 

• Ne felejtsd el, hogy az alkohol és a drogok negatívan befolyásolják az ítélőképességet és a (jó) döntéshozatalt. Oldják a gátlásokat és növelik az áldozattá válás esélyeit.

• Nőként kerüld el azokat a partikat, ahol a férfiak létszáma jelentősen meghaladja a nőkét.

• Kerüld a félreeső helyeket, ahol könnyű célpont lehetsz.

• Légy óvatos a meghívásokkal, akár a saját lakhelyedre, akár mások meghívását fogadod el. 

• Állíts fel szexuális korlátokat és kommunikáld is azokat.

• Kerüld el az olyan személyeket, akik figyelmen lívül hagyják a kéréseidet.

Légy óvatos (gyalogos) közlekedés során (ha egyedül közlekedsz, fontold meg a következőket):

• Éjszaka, gyalogosan ne közlekedj egyedül.

• Utazz baráttal vagy csoporttal

• Ismerd a környezetedet

• Ha egyedül kell menned, mindig jól megvilágított helyeket válassz az útvonaladon, lehetőleg kerüld el a szűk utcákat, sikátorokat, bokros részeket 

• Menj magabiztosan, egyenesen és egyenletes, dinamikus tempóban

• Tartsd szabadon a kezeidet. Lehetőleg kerüld a nagy, súlyos és sok csomag együttes cipelését

• A ruházatod legyen kényelmes, ami nem akadályoz a közlekedésben

• Ismerd a campus és a közlekedés során érintett városrészek területét, a megvilágított útvonalakat

• Figyelj a környezetedre, vedd észre a zajokat és azt, ha követ valaki.

Ha úgy érzed bajban vagy:

• Próbálj kilépni a lehetséges veszélyből, ha van rá mód

• Csatlakozz emberek egy csoportjához a közelben és fokozd a közlekedési sebességedet

• Ha a veszélyhelyzet már kialakult, és nincs, aki segítsen, kiabálj, sikíts, csinálj bármit, amivel fel tudod hívni a figyelme

• Használd a nálad lévő eszközöket védekezésre (esernyő, kulcscsomó, dezodor stb.) Állj ellen, üss vissza, erre sok esetben nem számít a támadó, ezzel elbizonytalaníthatod és elfuthatsz!

• Menj egy nyitva lévő épületbe (irodaházba, bevásárló központba)

• Ha már biztonságos helyen vagy, hívd a rendőrséget  

Légy óvatos a lakókörnyezetedben:

• Ne engedj be olyan személyt, akit nem ismersz jól

• Csak akkor nyiss ajtót, amikor megbizonyosodsz arról, ki érkezett

• Tartsd zárva az ajtót, ha otthon vagy és akkor is, ha elmész

• Ne tartózkodj/lakj elszigetelt helyeken

• Soha ne jelezd másoknak, hogy egyedül vagy

• Jól megvilágított bejáratokat használj

• Ha bármit, a megszokottól eltérő körülményt észlelsz, menj egy biztonságos helyre/szobába és hívd a rendőrséget.

Fontos tennivalók szexuális erőszakot követően:

• Hívd azonnal a rendőrséget, ha szükséges a mentőket

• Hívj fel egy barátot vagy családtagot, akiben bízol

• A szégyenérzet, bűnösség érzése, rémület, sokk természetesek ilyen helyzetben. Fontos, hogy beszélj róla szakemberrel

• Ne mosakodj, ne fésülködj, tisztálkodj, ne cserélj ruhát, ha lehet, hogy a kórházban a téged ellátó személyek bizonyítékokat tudjanak gyűjteni ezekről. Ne változtass meg semmit a helyszínen sem

• Menj a legközelebbi kórházba, amilyen gyorsan csak tudsz (A rendőrség ezt biztosítja).  Vizsgálatra, ellátásra lesz szükség, valamint annak megállapítására, hogy vannak-e sérüléseid, illetve később az esetleges terhesség kontrollja is célszerű. A rendőrség/orvos bizonyítékot fog begyűjteni a szövetekből, hajból, nyálból, ondóból, vagy a támadó esetlegen hátrahagyott ruháiból.

  
Amíg a kórházban vagy:

• Döntésed alapján feljelentést tehetsz, a szexuális erőszak ún. magánindítványra üldözendő bűncselekmény

• Kérésedre a kórház biztosít pszichiátert/pszichológust, vagy figyelmedbe ajánl Krízis Központot, ahol további támogatást kaphatsz az események feldolgozásához.
   

Az internetes zaklatások során a zaklató online kommunikáció, mint pl. szöveges üzenetek/csevegések, közösségi média posztok segítségével fenyegeti, zaklatja, lejáratja vagy bántalmazza áldozatát. Ez egy fizikai erőt, vagy személyes találkozást, érintkezést nem igénylő bűncselekmény. Bárki lehet zaklató, akinek internet hozzáférése, kapcsolata van. A felhasználók eltérő szándékokkal regisztrálnak. Míg sokan az online hálózatok előnyeit használják fel, addig számos felhasználó a posztolt információkat rossz célokra használja. Ezen szándékok mögött lehet a személyazonosság megszerzése, leplezett információgyűjtés vagy zaklatás. Ehhez kapcsolódóan előfordul, hogy a felhasználó – mivel nem is kötelező – hamis adatokat ad meg magáról és nem fedi fel valós kilétét.

Adatvédelem

• Soha ne adj meg privát információkat, mint pl.: a telefonszámod, címed. Extra óvintézkedés lehet, ha olyan e-mail címet is csinálsz, ami nem tartalmazza a nevedet.  

• Légy megfontolt a személyes biztonságodat illetően, amikor olyan személlyel találkozol, akivel online ismerkedtél meg. Tedd ezt nyilvános helyen és ne fogadj el tőle fuvart. Mond el egy barátnak vagy a családtagok valamelyikének, hogy hova mész, kivel találkozol, és kb. mikorra érsz vissza.

Digitális lábnyom

• Légy tudatos a digitális lábnyomodat illetően: ha közösségi oldalakat használsz, légy tisztában azzal, hogy az információid többsége alaphelyzetből nyilvánossá és könnyen kereshetővé válik. Ezzel a fotóidhoz, videóidhoz és a kommentjeidhez mások is hozzáférnek.

• Ha megfelelő mennyiségű információ elérhető rólad, könnyen leinformálható leszel – ezt egyes munkaadók negatívumnak tekintik, és elutasítják az álláskeresőt.

• Ha bármi kételyed, aggodalmad támad az online jelenléteddel kapcsolatban, törölj minden privát, személyes információt. Gondold meg kétszer is, milyen fotókat töltesz fel magadról, ezekkel is visszaélhetnek!!

• Kerüld a pontatlan megfogalmazásokat, melyek problémát okozhatnak számodra vagy másoknak, és változtass a személyes beállításokon, hogy csak a barátaid láthassák a privát adataidat.

• Ne habozz segítséget kérni amennyiben bármi aggodalmad támad az online jelenléteddel kapcsolatban.

Információvédelem

• Semmit sem kötelező közzétenni, a megjelenített adatok körét te döntöd el.

• Az olyan információk, mint lakcím, telefonszám, órarend, email cím, felhasználónév, születésnap, stb. mind alkalmasak a felhasználó azonosítására.

• A sikeres azonosítás a személyes adatok megsértéséhez, a személyazonosság eltulajdonításához vezethetnek, illetve lehetőséget biztosíthatnak az érintett titkos online követésére, vagy akár tényleges erőszak elkövetésére.

• A megjelenített információk hatással lehetnek másokra, vagy sérthetnek másokat. Az internetes zaklatást (cyberbullying) a törvény bünteti!

Bomba fenyegetés esetén

• A bombafenyegetések többsége riadalom és bomlasztási célú megtévesztés. A ritkán előforduló valós bombafenyegetések mellett az elkövetők fals telefonos bombafenyegetéseket is alkalmaznak a lakosság megfélemlítése, a rendőrség figyelmének felkeltése és elterelése érdekében. Míg a bombafenyegetések többnyire két személy közötti telefonos kommunikáció keretében valósulnak meg, addig egyre gyakrabban fordul elő elektronikus úton küldött (e-mail) levélben, vagy más, közösségi média felületen megjelenő fenyegetés.
• Mindegy, hogy mennyire tűnik nevetségesnek vagy valószínűtlennek egy fenyegetés, minden ilyen kommunikáció bűncselekmény, és jelezni kell a rendőrség felé. 
• Fontos, hogy minden címzett – akár áldozat, vagy harmadik fél – aki megkapta a levelet szintén jelezze, milyen körülmények között/honnan, mikor érkezett.

Azonnali intézkedések bombafenyegetés esetén
Telefonos fenyegetést mindenki kaphat/vehet, aki telefont használ, ezért fontos, hogy átlássuk, megértsük és elsajátítsuk azokat a lépéseket, amik elengedhetetlenül szükségessé válnak ilyen esetekben. 

Ha telefonon érkezik:

• Őrizd meg a nyugalmadat és figyelj körültekintően
• Ha lehetséges, tartsd szóval és vonalban a fenyegető hívót, miközben jelezd egy kollégának, hogy hívja a rendőrséget
• Jegyezd meg/fel a hívó telefonszámát, amennyiben a készüléked kiírja
• Írj le minden ismeretet, adatot, amit csak megtudsz
• Ha a fenyegetés szöveges üzeetben érkezik, ne válaszolj rá, ne továbbítsd, vagy töröld, mert a rendőrségnek szüksége lesz rá.

Ha a fenyegetés e-mailen vagy közösségi felületen érkezik:

• ne válaszolj, ne továbbítsd, és ne töröld az üzenetet
• jegyezd meg/fel a küldő címét vagy felhasználónevét, illetve azonosítóját
• őrizd meg az összes log file-t, hogy segíthesd a rendőrség munkáját 
• HÍVD A RENDŐRSÉGET, kövesd a tanácsaikat, és értesítsd a biztonsági referenst!

Öngyilkos merénylők
Az öngyilkos merénylet az egyik leghatékonyabb módszer robbanóanyagot juttatni egy adott helyre. A merénylők használhatnak járművet vagy testükre erősítve is vihetik azt. A legvalószínűbb helyszínek között a szimbolikus helyek, kulcsfontosságú intézmények, VIP személyek vagy részvételükkel zajló programok, illetve tömegrendezvények, zsúfolt helyek szerepelnek.
 

Légy felkészült!
Ismerd azon helyeket, ahol az óráid vannak, ahol tanulsz, vagy dolgozol. Hol vannak a kijáratok? Záródnak-e az ajtók? Az ilyen fajta gondolkodás segíti a felkészültség kialakítását, bárhova is mész. 

Fegyveres támadó
A fegyveres támadó olyan személy, aki egyértelműen elkötelezett abban, hogy embereket öljön, vagy erre kísérletet tegyen, zárt, nagy létszámú csoportokat vonzó helyeken; többnyire lőfegyvert használ és nincs látható, lekövethető mintája vagy módszere az áldozatai kiválasztása tekintetében.  A lövöldözéssel járó esetek gyorsan alakulnak ki és nincs lehetőség előre látni, vagy kiszámítani ennek lefolyását. Rendőrségi beavatkozás szükséges a tevékenység megállítására és a sérülések csökkentése érdekében. A lövöldözéses helyzetek akár 10-15 perc alatt lezajlanak, ezért fontos, hogy felkészültek legyünk a gyors önvédelemre.

Fuss el – Rejtőzz el – Kommunikálj
Kutatások igazolják, hogy a fegyveres támadások percek alatt befejeződnek és az elsődleges kockázat is megszűnik, mielőtt az illetékes beavatkozó személyek megérkeznek a helyszínre. 

• Fuss el/Menj ki: Elfutni, kimenni a helyszínről messze a legjobb alternatíva, ha biztosan tudod, hogy biztonságban elmenekülhetsz. Ezért fontos és jó ötlet, ha az egyetemi tartózkodási helyek tekintetében vannak elgondolásaid az esetleges és lehetséges menekülési módszerek, útvonalak tekintetében. Ha lövésre utaló hangokat hallasz, ne gondolkodj: fuss el. A döntést gyorsan hozd meg és idézd fel a legközelebbi biztonságos kijárat helyét – Gondolkozz, mielőtt elindulsz

• Távozz, függetlenül attól, hogy mások követnek-e vagy sem

• Ne verődjetek csoportokba. Bár ez megnyugtatóbb lehet, a nagyobb csoportok könnyebb célpontot is jelentenek

• Ne foglalkozz a holmiddal, hagyj ott mindent

• Segíts másoknak is menekülni, ha lehetséges, támogasd a mozgássérült társaidat a közlekedésben

• Akadályozd meg, hogy újabb személyek lépjenek arra a területre, ahol az elkövető lehet

• Ne fuss át nagy, nyitott tereken

• Kövesd a rendőrség utasításait.

Ha van biztonságos útvonal: FUSS – ha nincs – REJTŐZZ EL

• Rejtőzz el: Bújj el, ha pontosan tudod, hogy a lövöldözés hol zajlik, vagy már túl késő biztonságban elmenekülni

• Rejtőzz el egy zárható ajtó mögé, ha lehetséges

• Torlaszold el az ajtót, használj fel bármilyen tárgyat, ami alkalmas lehet arra, hogy megakadályozd az elkövető belépését

• Ha elbújtál, némítsd le a telefonodat, kapcsold le a világítást, televíziót vagy egyéb eszközt és maradj csendben. Ha a hely biztonságos, maradj ott, amíg a rendőrség megérkezik érted

• Csukd be az ablakokat és használd a sötétítőket

• Maradj látószögön kívül, ha lehet, feküdj a padlón, egy sarokban, mintsem egy bútor mögött a helyiség közepén

• Próbáld megőrizni a nyugalmadat, ne pánikolj! Lehetséges, hogy hosszabb ideig kell az adott helyen várakoznod

• Ne akarj mindenáron továbbmenni, hacsak nem vagy teljes mértékben meggyőződve arról, hogy „tiszta a terep”, mert az elkövető manipulálhat és rávehet arra, hogy felfedd a búvóhelyedet

Kommunikálj

• Ismerd a pontos épületneveket, helyiség számokat, címeket

• Hívd a rendőrséget (107), tájékoztatva őket a helyszínről és az érintett személyek létszámáról

• Adj meg minden adatot az elkövetőről, amit csak tudsz

• Kövesd a rendőrségi operátor instrukcióit

• Ne hagyd el a helyiséget, amíg a rendőrség nem ad erre utasítást/felhatalmazást.

A rendőrség kimenekít, amikor ezt a helyszín biztonsága engedi. Vedd számításba, hogy ennek során a következők történhetnek:
•    Fegyvert fognak rád
•    Keményebben bánnak veled
•    Kérdéseket tesznek fel.

A harc/ellenszegülés abszolúte az utolsó lehetőség. Csak akkor konfrontálódj, ha a támadó valamiféle csapdába esett, ahonnét nem tud kiszabadulni. A támadókra tipikusan jellemző, hogy nem reagálnak racionálisan, ezért mindig számítanod kell arra, hogy bántani akarnak. Keress egy tárgyat, amivel távol tudod tartani a támadót; légy annyira agresszív, amennyire tőled telik, tegyél meg bármit, amivel véget vethetsz a folyamatnak.

Kockázatos személyek felismerése
Nincs lehetőség arra, hogy pontosan megjósolhassuk, ki az, akiből fegyveres támadó válik, de vannak viselkedési jegyek, melyek jelezhetik, ha valaki ilyetén problémával küzd. Ezek az alábbiak lehetnek:

• Viselkedési változások: dühkitörések, nyugtalanság, a személyes higiénia hiánya, szegényessége, látható súlyváltozás, félelemkeltés, erőszakosság, személyközi konfliktusok erősödése, gyakori részegség vagy drogfogyasztás, feltűnő ellenséges vagy támadó hozzáállás, furcsa, zavaró viselkedés

• Teljesítmény változások: rendszeres hiányzás, határidő mulasztás, jelentős teljesítmény csökkenés, pontatlan vagy irreleváns írásos anyagok készítése, bomlasztó viselkedés 

• Szociális/érzelmi változások: jelentős problémák a társas kapcsolatok terén, elszigetelődés, visszavonulás, mély, hosszúra nyúló depresszív hangulat, szomorúság, érzelmi kitörések, érzelemmentesség, kiszámíthatatlan, szeszélyes hangulatváltozások, nagymérvű kimerültség.

Az aggodalom jelzése
Ha valaki az egyetemen bűncselekményt követ el, vagy arra készül, hívd a rendőrséget a 112/107-es számon, és az Egyetembiztonsági Osztályt (20019, pte.security@pte.hu)

Gyanús tárgyak 
•    Ne érintsd meg
•    Próbáld megtalálni a tulajdonosát a környezetében
•    Ha továbbra is úgy véled, hogy gyanús, jelezd a ….. mindeközben ne használd a mobilodat a tárgy közvetlen környezetében)
•    Menj távolabb – Még egy pénztárca méretű tárgy esetében is távolodj el legalább 100 méterre.

Agresszió elleni védekezés

Mi ez?

Önvédelmi taktikák, módszerek rendszere. Széleskörű kurzus nőknek, mely a biztonságtudatossági szint növelését, prevenciót, kockázat csökkentést és azok elkerülését foglalja magába, ezzel párhuzamosan a (fizikai) kézi önvédelem technikáit is elsajátítják a hallgatók.

A Pécsi Rendőrkapitányság 2014. óta folytatja Női NEM – Válasz az erőszakra elnevezésű bűnmegelőzési programját, mely fontos ismereteket, önvédelmi, megelőzési lehetőségeket sorakoztat fel az érdeklődők számára.

https://international.pte.hu/current-students/upon-arrival/university-safety-security