Alkohol prevenció

Tippek a felelősségteljes buliszervezéshez, házigazdai
magatartáshoz

• Olyan helyet válassz a buli szervezésére, ahol nem zavarjátok a szomszédokat, mivel a csendháborítás szabálysértés, rendőri eljárást vonhat maga után! 
• Ne tervezz fizikai vagy potenciálisan veszélyes tevékenységet (pl.: úszást) alkoholfogyasztással egybekötve
• A vendégeidet sok alkoholmentes itallal is lásd el
• Szervezd meg a vendégeid közlekedését és készülj fel az ottalvókra is 
• Legyen kéznél pénz és a taxi társaságok telefonszáma is. Ha valaki ragaszkodna a vezetéshez ittas állapotban, hívd a rendőrséget
• Ne kínálj több alkoholt, ha a parti a végéhez közelít, próbálkozz az üdítőkkel és étellel
• Figyelj az alkoholmérgezés jeleire és legyen terved arra is, hogy segíteni kell, ha valaki túl sokat ivott
• Biztosítsd, hogy legyen néhány megbízható személy (beleértve magadat is), akik segítségével a dolgokat az irányításotok alatt tudjátok tartani
• Ne engedd el egyedül azt, aki részeg, de józanul is célszerű hazakísérni egymást hajnalban, illetve taxit hívni!
• Tervezz előre, akkor könnyebb lesz realizálni ezeket a javaslatokat.

Tippek a biztonságosabb italozáshoz

• Soha ne fogadj el italt idegentől
• Ha felügyelet nélkül hagyod az italodat, biztonságosabb újat kérni, mert a régibe esetleg drogok kerülhettek
• Ha mégis úgy alakul, kérd meg a barátaid egyikét, hogy felügyelje az italodat
• Ismerd a határaid, tudd, milyen mennyiséget ihatsz meg és ragaszkodj a határokhoz
• Ne felejtsd el, hogy az alkohol csökkenti a védekezőképességet és komolyan befolyásolja a biztonságos, megbízható döntéshozatali képességet. 

Az alkohollal összefüggő problémákról:

• másnaposság
• meggondolatlan cselekedetek, amiket később megbánnánk
• emlékezetkiesés (hol volt, mit csinált)
• erőszakosságba keveredés
• veszekedés barátokkal
• vagyoni károkozás
• orvosi beavatkozás az alkohol túladagolása miatt
• órák mulasztása
• a tanulmányi előmenetelben való lemaradás
• nem tervezett szexuális együttlét
• védekezés nélküli szexuális együttlét
• rendőrséggel összetűzés
• a drogok kipróbálásának nagyobb valószínűsége

Tippek a fentiek elkerüléséhez:

• Soha ne igyál csak az ivászat kedvéért
• Ne igyál üres gyomorra
• Megfontoltan diktáld a tempót
• Tudd, hogy mikor kell megálljt mondani!

Az alkoholproblémák jelei:

• Az ivási szokások megváltozása, nagyobb mennyiség, gyakrabban már a reggeli órákban is
• Változások az érintett megjelenésében, gyakori alkoholszag, összefolyó, elmosódó beszéd bevérzet szemek, megmagyarázhatatlan sérülések, igénytelen megjelenés
• Személyiségbeli változások, memóriazavar, alvászavar, hangulatváltozások, ingerlékenység, bizalmatlanság, érdektelenség az olyan tevékenységekben, amelyek korábban élvezetet jelentettek
• Egészségügyi problémák, gyakori/állandósuló másnaposság, krónikus emésztési zavarok, kimerültség, remegő kezek.