#7 Kortyokkal a jobb teljesítményért – Hidratálási tippek sporthoz

Tévhitek helyett tiszta víz! Ebben az epizódban rendet teszünk a folyadékpótlás körüli káoszban: mennyit igyunk a hétköznapok során, edzés előtt, közben és után? Tényleg dehidratál a kávé? Mi a helyzet az alkohollal?  

Hostok: 

Csanaky Lilla (táplálkozástudományi szakember, a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Doktori Iskolájának doktorvárományosa) 

Frank Eszter Anita (dietetikus, okleveles élelmiszermérnök, doktorandusz a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar doktori iskolájának hallgatója) 

Péter Fruzsina (dietetikus, a PTE-ETK Táplálkozástudományi mesterképzés hallgatója, valamint a Táplálkozástudomány-és Dietetikai Intézet szakoktatója)