#11 Egyensúlyban magaddal – hormonok, táplálkozás és teljesítmény

 A Sportfröccs legújabb epizódjában a női egészség kerül fókuszba – de ez az adás nem csak nőknek szól. Az inzulinrezisztencia, a hormonális egyensúly és a táplálkozás ugyanis minden sportoló teljesítményére hatással lehet. 

Vendégünkkel, Szántóri Patriciával átbeszéljük: mi az inzulinrezisztencia és miért érinti sportolókat is, hogyan függ össze a PCOS és a teljesítmény, mit jelent a ciklushoz igazított edzés és étrend, és milyen szerepe van a táplálkozásnak endometriózis esetén.